Achtsam Malen für innere Ruhe, Selbstfürsorge & Selbstheilung mit der Meditative Art Box
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Achtsam Malen für innere Ruhe, Selbstfürsorge & Selbstheilung mit der Meditative Art Box
Entdecke die heilende Kraft der Kunst und erlebe eine ganzheitliche Entspannung für deine mentale Gesundheit mit dem exklusiven Meditative Art Set. Tauche ein in eine Welt der Selbstreflexion, Achtsamkeit und Kreativität, während du die therapeutischen Vorteile des Malens genießt.
Was enthält die Meditative Art Box?
- 24 leuchtende Acrylfarben: Hochwertige Farben für deine künstlerische Reise.
- 3 Künstlerinnen-Pinsel: In unterschiedlichen Größen (fein, rund & flach). Ideal zum Flächen und Details malen.
- Malspachtel: Perfekt um Texturen zu malen und dickere Farbaufträge.
- Malblock: Auf dem du deine Mandalas/ Illustrationen auf dickem Papier ausdrucken und ausmalen oder auch frei malen kannst.
- Ein PDF Malbuch deiner Wahl: Ein Malbuch für deine Kunsttherapie für daheim
Ist die Meditative Art Box das Richtige für dich?
Die Meditative Art Box richtet sich an Menschen, die nach einem Weg suchen, ihre mentale Gesundheit zu stärken, Stress abzubauen und sich selbst besser zu verstehen.
Ganz gleich ob du neu in der Welt der Malerei bist oder bereits Erfahrung hast, dieses Set ist für jeden, der die heilenden Aspekte der Malerei entdecken und für sich selbst nutzen möchte.
Warum ist Achtsam Malen so heilsam?
- Selfcare & Entspannung: Entfliehe dem Alltag und finde Ruhe in der Malerei. Sie hat einen beruhigenden Effekt, weil sie das Angstzentrum im Gehirn in einen Pausenmodus versetzt. Dadurch hilft sie, dich zu entspannen und Stress abzubauen. Sie lenkt deine Gedanken von stressigen Situationen weg und hilft dir, dir auf den kreativen Prozess zu konzentrieren und zur Ruhe zu kommen.
- Ausdruck deiner Emotionen: Durch Malerei kannst du Emotionen ausdrücken, die sie möglicherweise nicht so leicht verbalisieren können. Sie ermöglicht dir vor allem einen nonverbalen Ausdruck von Gefühlen wie Angst, Trauer, Freude oder Wut. Vor allem negativen Gefühlen Raum zu geben ist wichtig, da sie sich sonst im Körper manifestieren & zu Beschwerden führen können.
- Kreativer Ausdruck: Entdecke die Freude am Schaffen und gestalte deine eigene innere Welt. Das Malen ermöglicht es dir, deine kreative Seite zu erkunden und auszudrücken. Es fördert deine Fantasie und eröffnet neue Möglichkeiten deines persönlichen Ausdrucks, was zu einem Gefühl der inneren Zufriedenheit und Erfüllung führen kann.
- Achtsamkeit: Maltherapie fördert deine Achtsamkeit, da sie dich dazu ermutigt, dich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Während des Malens befindest du dich in einem Zustand der Konzentration und Hingabe, wodurch dein Gedankenkarussell gestoppt und dein Geist beruhigt wird.
- Selbstentdeckung & innere Heilung: Das Malen erlaubt dir, dich selbst besser kennenzulernen. Durch Malerei kannst du Einblicke in deine Persönlichkeit, deine Stimmungen und auch inneren Konflikte gewinnen.
Die beiden Malbücher im Überblick
Die beiden Malbücher im Überblick
1) Das Meditativ Malen Mandala Malbuch enthält 20 ausgewählte Mandalas zum Malen & Entspannen.
2) Das Mindful Art Therapy Malbuch enthält 22 ästhetische Illustrationen zum Ausmalen. Die Motive gehen schnell, sind sehr meditativ und beruhigend. Die Motive bestehen aus Pflanzen, Blumen, Früchte und saisonalen Motiven für Ostern und Halloween.
Du möchtest MEHR?Die Mindful Art Box zum freien Malen
Du möchtest MEHR als nur Mandalas oder Illustrationen ausmalen?
Dann ist die Mindful Art Box mit einem ausführlichen rundum Malbegleiter genau das richtige für dich!
In diesem findest du neben Mandalas, 22 Malübungen, die dir helfen
- zurück zu dir zu finden,
- zu entspannen,
- dich selbst besser kennenzulernen & persönlich zu wachsen und
- innerlich zu heilen.
Alle Malübungen sind leicht, schnell und sehr kreativ.
Du benötigst keine Malvorkenntnisse und sie lassen sich super in einen hektischeren Alltag zur Entspannung integrieren. Alle Malübungen dauern nur zwischen 5-30 Minuten.
Und trotz ausführlicher Schritt-für-Schritt-Anleitung sind alle Übungen sehr intuitiv und lassen dich in eine tiefe Verbindung mit dir selbst treten.
0 € Leseprobe zum Downloaden
Entdecke die Kraft der Malerei zur Entspannung mit dem Mindful Art Guide
Wie wäre es mit einer kleinen Maltherapie für daheim?
Maltherapie? ich bin doch nicht geistig gestört! Nein keine Sorge! Maltherapie kann zwar sehr gut bei psychischen Erkrankungen helfen, aber sie ist für JEDEN etwas! Ja, auch für dich! Was meine ich mich einer “kleinen Maltherapie”?
Damit meine ich, dass du dir im Alltag bewusst kreative Auszeiten nimmst und durch Malen wieder zurück zu dir und deine Entspannung findest!
Denn Malerei ist ideal, um dein Gedankenkarussell zu stoppen und einen freien Kopf zu bekommen.
Dafür habe ich den “Mindful Art Guide – Eine kreative Reise zurück ins Hier & Jetzt” mit 22 leichten, schnellen und sehr kreativen Malübungen entwickelt. Hier möchte ich dir eine kleine Leseprobe von über 30 Seiten schenken!
Um dir das Malbuch zusenden zu können, brauche ich deine E-Mail-Adresse & Zustimmung, dass ich dir E-Mails senden darf.
Male jetzt einfach drauf los und nimm dir bewusst Zeit für dich selbst!
0 € Leseprobe zum Downloaden
Entdecke die Kraft der Malerei zur Entspannung mit dem Mindful Art Guide
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